Find ich auf jeden Fall anspornend.. vielleicht sollte ich sie öfter lesen >_< dann hab ich keine FAs.

 

Hast du Hunger?
Hier Tricks, wie ich es schaffe nicht zu essen.

- Stell dich vor den Spiegel und kneif das Fett zusammen. Willst du wirklich, dass das noch mehr wird?

- Arbeite an deinem Pro Ana Buch oder schau dir die thinspiration bilder in den blogs an.
- Trink ein paar Gläser Wasser. Das füllt.
- Leg dich auf den Boden und mach ein paar Übungen. Crunches, Liegestützen..
- Geh nach draußen und lauf' ein bisschen. Willst du dir die eben verbrannten Kalorien echt wieder anfressen?
- Gucke dir Bilder von Mädchen mit tollen Figuren an. Wenn du jetzt nicht isst, wirst du irgendwann auch so aussehen können.
- Pflege dich. Geh duschen, lackier dir deine Nägel oder zupf deine Augenbrauen.
- Stöber ein bisschen in deinem Ana-Buch. Sind die Erfolge nicht toll?
- Such mal wieder nach neuer Musik. Und tanz anschließend dazu.
- Ruf eine Freundin an und quatsch dir allen Frust von der Seele.
- Tu mal wieder was für die Schule. Schaden wird's bestimmt nicht ;]
- Suche nach neuen Ausreden, warum du später nichts essen kannst.
- Geh shoppen. Passt dir die schöne Hosen inzwischen schon in einer kleineren Größe?
- Frag dich jedes Mal, bevor du etwas essen willst, ob du das jetzt wirklich essen musst.
- Wie viele Kilos sind es noch bis zu deinem Traumgewicht? Willst du wirklich länger warten, nur um jetzt etwas zu essen?
- Wenn es wirklich gar nicht geht, dann iss bitte etwas mit wenig Kalorien. z.B. Obst oder Gemüse
- Such nach neuen Pro-Ana-Seiten und guck' ob es dort neue Sachen gibt, die du noch nicht ausprobiert hast.
- Mach irgendwas, nur iss nicht. (Ausnahme Obst etc.)